루테인1 눈피로에 좋은 음식 4가지 눈 피로는 많은 현대인이 겪는 문제 중 하나입니다. 스마트폰이나 PC 등의 디지털기기 사용이 증가함에 따라서 눈에 대한 자극이 더욱 가해지고 피로도는 심해지고 있습니다. 긴 시간 동안 전자기기를 보는 행동은 눈을 쉽게 지치게 하고 이는 시력 저하로 이어질 수 있는 문제입니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서 평소에 영양제를 챙겨 먹는 것도 중요하지만 올바른 식습관 또한 매우 중요합니다. 눈 건강에 도움을 주는 음식들은 다양한 비타민이나 황산화물질을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 오늘은 눈 피로를 예방할 수 있는 4가지 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈피로에 좋은 음식 4가지 연어 계란 당근 블루베리 1. 연어 연어는 오메가 3이 풍부하고 눈물 기름 분비를 향상할 뿐만 아니라 안구건조를 개선해 .. 2024. 3. 21. 이전 1 다음