반응형 전체 글105 현대인의 고질적인 질환 고혈압과 예방법 현대인의 고질적인 질환 혈압 현대인들의 식습관 및 생활습관 변화로 인해 과거보다 고혈압 환자수가 늘어나고 있다고 한다. 이러한 추세라면 머지않아 우리나라 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자인 시대가 올지도 모른다. 따라서 미리미리 예방할 필요가 있는데 그렇다면 어떻게 해야 할까? 우선 혈압이란 무엇인지 알아보자. 고혈압에 대하여 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 쉽게 말해 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 생기는 압력을 최고혈압(수축기 혈압), 반대로 심장이 늘어나서 정맥혈관으로 혈액을 보낼 때 생기는 압력을 최저혈압(이완기 혈압)이라고 한다. 정상 범위는 120/80mmHg 미만인데 만약 수치가 140/90mmHg 이상이거나 90/60mmHg 이하라면 고혈압 또는 저혈압 판정을.. 2023. 1. 3. 갑상선암에 대하여 증상과 예방법 갑상선암의 증상 현대인들에게서 자주 발병되는 암 종류 중 하나인 갑상선암도 빼놓을 수 없다. 실제로 우리나라 여성분들 사이에서는 높은 발병률을 보이고 있으며 남성분들에게도 종종 발생되고 있기 때문에 결코 안심할 수 없는 질병이다. 하지만 초기에 발견한다면 생존율이 매우 높기 때문에 평소 건강검진을 통해 미리 예방 및 조기발견 하는 것이 중요하다. 그렇다면 갑상선암 초기증상으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하자. 먼저 목 앞쪽에 혹이 만져지거나 목소리가 변했을 때 의심해볼 수 있다. 또 침 삼킬 때 이물감이 느껴지거나 호흡곤란 증상이 나타나기도 한다. 이외에도 식욕 저하, 체중 감소, 피로감 증가 등 다양한 증세가 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 따라서 위와 같은 증상이 지속된다면 반드시 병원.. 2022. 12. 30. 내성발톱 질환과 치료 방법 내성발톱 질환 평소 구두나 단화 같은 신발을 자주 신는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 고통이 있다. 바로 발톱 옆 살이 붓고 곪아서 심한 통증을 유발하는 내성발톱이다. 흔히 조갑감입증이라고도 불리는 내향성 족지발톱은 주로 엄지발가락에 발생하며 걸을 때마다 엄청난 통증을 동반하기 때문에 일상생활에 큰 지장을 준다. 게다가 재발률 또한 높은 편이기 때문에 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요하다. 그렇다면 이러한 내성발톱은 왜 생기는 걸까? 그리고 어떻게 예방할 수 있을까? 궁금하다면 여기를 주목하자 우선 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 크게 세 가지 정도로 추측된다. 첫 번째는 선천적인 요인이다. 유전적인 영향으로 인해 태어날 때부터 발가락 모양이 휘어져 있거나 과도하게 유연한 경우 생길 수 있.. 2022. 12. 27. 식곤증에 대한 증상과 예방법 식곤증 증상 점심식사 후 찾아오는 불청객 바로 식곤증이다. 업무나 학업에 집중해야 할 때면 졸음이 쏟아져 꾸벅꾸벅 졸게 되는 경우가 많다. 우리 몸속 혈액들은 신체 곳곳 구석구석 퍼져 있는데 뇌 쪽으로 가는 혈류량이 상대적으로 적다 보니 산소 공급이 원활하지 않아 발생하는 현상이다. 이러한 식곤증을 이겨내기 위해서는 어떻게 해야 할까? 먼저 아침식사를 하는 습관을 들이는 것이 좋다. 아침식사를 하게 되면 음식물 섭취 시 소화기관으로 몰리던 혈액이 뇌로 이동하면서 두뇌회전 및 집중력 향상에 도움을 준다. 그리고 가벼운 스트레칭도 효과적이다. 너무 무리해서 운동하기보다는 가볍게 기지개를 켜거나 목 돌리기 등 간단한 동작만으로도 근육 이완효과를 줄 수 있다. 마지막으로 충분한 수면 취하 기다. 잠이 부족하면 .. 2022. 12. 26. 코골이 현상 및 예방법 코골이 현상이란? 잠을 자는 동안 우리 몸속에서는 정말 많은 일들이 일어난다. 피로 해소 및 신체 성장 그리고 면역력 강화 등 모든 활동들은 수면 중에 이루어진다. 하지만 이러한 과정 속에서 건강상의 문제가 발생하기도 한다. 바로 숙면을 방해하는 요소들인 코골이로 인한 소음문제다. 성인 10명 중 3명이 가지고 있을 만큼 흔한 질병이지만 방치할 경우 합병증 유발 가능성이 높기 때문에 반드시 치료해야 하는 질병이기도 하다. 그렇다면 코골이는 왜 생기는 걸까? 원인으로는 비만, 음주, 흡연, 노화 등이 있으며 주로 기도 근육이 이완되어 공기가 통과하면서 목젖 부위나 입천장 뒷부분 또는 혀 뒤쪽 부분등 연구개라고 불리는 부드러운 조직을 진동시켜 소리를 내는 현상이다 우리나라 성인 3명 중 1명은 코골이를 한다.. 2022. 12. 25. [아랫배 통증] 아랫배 통증이 있으신 분들 이유와 치료방법에 대해 알아보자 왼쪽 아랫배 통증 원인 우리 몸속 장기들은 각각 다른 역할을 수행하며 조화롭게 움직인다. 하지만 간혹 특정 부위에 문제가 발생하면 해당 부위뿐만 아니라 연관된 다른 부위에서도 증상이 나타나기도 한다. 예를 들어 오른쪽 윗배가 아프면 맹장염을 의심할 수 있는데, 이때 병원에서는 혈액검사나 복부초음파 검사를 통해 정확한 진단을 내린다. 그리고 만약 맹장염이라면 수술을 통해 치료해야 한다. 그렇다면 반대로 왼쪽 아랫배가 아플 때 원인 질환으로는 무엇이 있을까? 일반적으로 충수염 외에도 요로결석, 게실염, 골반염 등도 가능성이 높은 편이다. 따라서 위장관 계통의 복통이 있을 경우 일단 내과 진료를 받아보는 것이 좋다. 또한 평소 자신의 식습관 및 생활습관을 점검하여 소화불량 같은 가벼운 질병인지 혹은 위염, 장.. 2022. 12. 24. [통풍에 대한 학술] 통풍 초기증상과 원인, 예방법 알아보자 통풍이란? 바람만 스쳐도 아프다는 통풍이란 질환 들어보셨나요? 주로 40대 이후 남성에게서 발병되는 경우가 많은데 요즘엔 젊은 층에서도 자주 발생한다고 한다. 과거에는 고기나 술 같은 기름진 음식을 즐겨 먹는 부유층 사람들에게만 생기는 병이라는 인식이 있었지만 현대사회에서는 서구화된 식습관 및 스트레스 증가로 인해 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질병이 되었다고 한다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 2018년 기준 국내 통풍 환자수는 39만 2천 명이며 매년 꾸준히 증가 추세라고 한다. 또한 20~30대 연령층에서의 비율도 전체 인구 대비 10% 수준으로 결코 적지 않은 수치다. 따라서 젊다고 방심하지 말고 평소 올바른 식습관 관리와 꾸준한 운동을 통해 예방해야 할 필요가 있다. 그렇다면 통풍 치료법.. 2022. 12. 21. [심폐소생술 CPR]심폐소생술의 중요성과 CPR 순서에 대해 알아보기 심폐소생술(CPR) 지난달 말 강원도 춘천시에 위치한 한 펜션에서 20대 남성 3명이 쓰러진 여성 투숙객을 상대로 강제추행 및 특수폭행 혐의로 입건되었다. 해당 사건 피해자인 여성은 일행 2명과 함께 펜션 내 수영장에서 물놀이를 하던 중 물속에서 의식을 잃고 쓰러졌다. 신고를 받고 출동한 119 구조대원들은 현장에서 응급처치 후 병원으로 이송했으나 안타깝게도 치료 도중 숨지고 말았다. 경찰 조사 결과 가해자 세 명은 모두 술에 취한 상태였으며 범행 동기에 대해서는 “장난이었다”라고 진술하였다. 그러나 장난이라는 이름 하에 벌어진 범죄 행위는 절대 용납되어서는 안 된다. 만약 여러분이 위급한 상황에 처했을 때 누군가가 자신을 구해주기만을 기다리고 있다면 그것이야말로 정말 잘못된 행동이다. 그러므로 언제 어.. 2022. 12. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음 728x90 반응형
